皮膚のトラブルって本当に嫌ですよね。

私は、肌が弱くてアレルギーをけっこう持っているのです。

一時は慢性蕁麻疹がひどかったことも😭

日光アレルギー・花粉・ハウスダスト・食品（小麦やスパイスなど）・そして動物好きですが、実はペットアレルギーもあり、医師からはペットは飼わない方が良いと言われたほど。

そして最近はとくに自分のアレルギーを把握しているので、肌のトラブルはないのですが、美容好きでいろいろ自分で試してきた人体実験で得たことで分かった原因。

皮膚トラブルの原因は？

それは、ストレスと環境。

そして、食事とメンタルを整えることが一番大切なのかと思っています。

今思えば、慢性蕁麻疹が出ていたときはストレスのある環境にいたことが、今だからこそわかります。

その時は分からないんですよね。

自分のストレスは身体に出ると今は思っています。

あと、円形脱毛症にも何度もなったことがあります😭

これもストレスのある環境にいたからです。

今は自分らしく生活できていますが、日常生活を送っているとストレスというのは完全には避けられないと思います。

そこで、私が意識していることをお伝えしたいと思います。

メンタルを整える

自分を整えるということが、とても重要なことだと実感しています。

精神的な影響はとても大きいです。

私はメンタルが強そうだと言われてますし(笑)

弱い方ではないないと思うのですが、ストレスが身体に出る体質のようです。

私の場合はアロマを使った瞑想を毎日取り入れています。

その時に気分によって変えていますが、香りに癒され、自分の内側と向き合うことができリラックスできます♡

食事

食事もオーガニックのものを選ぶようになりました。

玄米や野菜など、できるだけ自然の恵を生かした食べ物を欲しています。

今はいろいろな場所でオーガニック製品があるので有り難いです。

特に小麦と砂糖は減らし、私は料理に砂糖は使わなくなりました。

美容はシンプル

美容はいろいろと試したくなりますが、今までの経験からシンプルが一番だと思っています。

いろいろやってきた時の方が、肌の悩みも多かったです。

今は自然治癒力を信じていて、とくに気になるトラブルはないです。

皮膚のトラブルがあると、けっこう何を塗ったら良いのかなど足すことを考える方が多いのですが、悩まれている方には毎日のスキンケアの見直しをおすすめしています。

まとめ

皮膚トラブルがあると、病院にいって薬ばかりを勧められると言われる方もいらっしゃいます。

そして、いくらスキンケアをやっても変わらない←以前の私。

私はメンタル・食事・美容はシンプルにすることで、皮膚トラブルを改善することができました♡

身体は大切に扱っていると素直に反応してくれると思っています♪

ぜひセルフケアで自分の心と身体の声に耳を傾け、本当の意味で自分を大切にする暮らしを意識すると、皮膚トラブルの状態は大きく変化しますので意識してみてくださいね。

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