あなたは白髪はありますか？

私は白髪があります。

とくに気になり始めたのは、今年に入ってからです。

海外生活の硬水の影響なのか、日本では気にならなかった白髪。

最初の頃は気になった白髪を抜いていましたが、白髪は抜くのは良くないのは知っていたので、今度は切ることに。

でも白髪って切ると余計にピンと立って目立つんですよね😓

なので最近は抜くのも切るのもやめて、白髪を防ぐ予防をしています！

白髪を防ぐ・減らす方法とは？

まず、髪の状態で人の印象は大きく左右されますよね。

最近はグレーヘアも流行っているので、白髪が多くなったら、それはそれで素敵だと思っています。

私は、白髪を防ぐ方法として、まずヘアカラーをやめました。

理由は、髪が痛むことを極力やめていこうと考えたからです。

また、パーソナルカラー診断をしてもらった際に黒髪が似合うことが判明。

確かに黒目が引き立つなと思ったのと、ヘアカラーをしていると白髪に気づくにくいというのもありました。

気づきにくいのは良いことではありますが、どの程度白髪があるのかを把握したく、実験としても地毛に戻しました。

男女の共通した悩みの白髪

まだ世間では白髪に対するイメージはあまり良くないので、深刻な悩みになっている方もいらっしゃいますよね。

髪質ならば美容室での解決方法もありますが、白髪になると「染める」か「染めないであきらめる」しかありません。

毎月白髪染めに行くのもストレスで、本当は染めたくないと思っている人も多いと聞きます。

少しでも改善したいと思いませんか？

日々できることはあります！

最大の原因：栄養不足はミネラル

まず、白髪の最大の原因は老化や遺伝よりも「栄養不足」なのはご存知でしょうか？

現代人は、日々忙しくしているので、炭水化物が偏りがちで栄養素が不足している人が増えています。

その中でも一番不足しているのが栄養素の1つミネラルです。

歯や骨をつくるだけでなく、髪にも重要な役割を果たすのです。

つい糖分が多い栄養ドリンクやジュース・缶コーヒーを普段飲んでいる人は白髪が増える原因となるので、飲み物の種類を変えることをおすすめします。

加工食品やお菓子などをよく食べる方も、ミネラルは足りなくなりがちです。

そこで取り入れていただきたい飲み物は、ドテラの植物系の総合ミネラルです。

ミネラルは、骨の材料となるカルシウムをはじめ、身体の中の循環（消化・吸収など）をスムーズに整えてくれるための欠かせない栄養素です。

植物系総合ミネラル：栄養成分

・たんぱく質

・カルシウム

・鉄

・亜鉛

・カリウム

・クロム

・セレン

・銅

・マグネシウム

・マンガン

・ヨウ素

・リン

・モリブデン

10分で分かるPHOSSILミネラル講座

ミネラルは身体に大事だと知っていても、普段の生活で意識しないとなかなか摂取することが難しいミネラル。

まずは「10分で分かるPHOSSILミネラル講座」をご覧ください👇
https://vimeo.com/724731339

【doTERRA】ドテラの植物由来PHOSSILミネラルの飲み方・使い方・活用方法

健康補助として毎日摂取できるミネラルはお料理や飲み物・お菓子作り・スキンケアの材料としてお使いいただけます。

ミネラルオリジナルは味がありませんので、使い勝手が良く、大活躍します。

●お料理で水を使うものをミネラルオリジナルに変えて摂取

●お料理の調味料みりんとして使用

●炊飯器にキャップ1杯

●お味噌汁にキャップ１杯

●手作り化粧水やクリームにプラスして使用

●頭皮のマッサージ用スプレーとしても◎

●身体に塗布・お風呂に入れて温泉効果を得ることができます
（お肌がツルツルになります）

フレーバー付きのミネラルの飲み方

カシス・プレーン・ハニージンジャー・ピンクパインはお水やお湯で割ったり、お好きな飲み物にいれてお召し上がりいただけます。

●ミネラルオリジナルを基本とし、水＋オリジナル＋お好きなフレーバー付きミネラルで飲む

●喉の調子が悪いときはハチミツをいれるのも◎

●小さなお子様には、ジュースやカルピスに混ぜても飲みやすいです。

毎日の摂取量

個人差があるので、様子をみながら摂取しましょう。

まずは60ｍl～80ｍlから始めると良いと思います。

PHOSSILミネラルを摂取して感じた効果・ご報告

☆美肌効果

☆薄毛の改善

☆貧血の改善

☆吹き出物・ニキビの改善

☆生理痛の改善

☆アトピーの改善

☆発達障害の改善

☆花粉症の改善

☆髪質・白髪改善
4ヵ月～6ヵ月ほどの飲用で薄毛・白髪の改善のご報告があります
☆爪の強化

☆疲れ知らずの身体に

効果が目に見える形で表れる！！
とご報告をお聞きしています✨

PHOSSILミネラル保存の注意点

防腐剤が入っていないので、一度開封したら出来るだけ早く使い切りましょう。

必ず開封したら冷蔵庫で保存です。

常温ではカビてしまいます😭

天然ミネラルの性質上、結晶で白い浮遊物が発生することがありますが、開封して一ヵ月以上経っている場合の黒色のカビは注意が必要です。

スプレーボトルにミネラルを入れて使用すると、ミネラルが固まってつまることがあります。

ミネラルはカフェインと一緒に摂ると鉄の吸収を阻害しますので、カフェイン入りのお茶・紅茶・コーヒーなどとは摂らないほうが良いと思います😊

外出先・出張先でのミネラル摂取

毎日飲んでいるミネラルを持ち運びたい時は、保冷バッグを使用もできますが、おススメは外出時の携帯に便利なミネラルのカプセルタイプです。

●PHOSSILミネラルカプセルは、ミネラルオリジナル大さじ1杯分をわずか2粒で摂取が可能です。

頭皮マッサージ

頭皮マッサージも白髪対策として効果的です。

私は、ココナッツオイルに頭皮の血液を循環を促進させるローズマリーを数滴いれてマッサージする習慣にしています。

その他、ゼラニウム・ラベンダー・オレンジを使うこともあります。

アロマは香りも良いので継続できることの1つです。

ぜひ白髪にお悩みの方、ミネラルとアロマを試してみてください☆

PHOSSILミネラル・アロマエッセンシャルオイル購入をご希望の方

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お気軽にお問い合わせください☺️

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