ドテラのワークショップに参加しました😊

このワークショップは還暦を迎えるというセラピストの藤尾香巴さんの美と健康の秘密をお話されてるということだったの興味を持ちました。

最近は本当に歳を重ねても素敵で魅力的な女性が多いので、参考にさせていただきたいと思いました♪

今回視聴し、私が意識していることとピッタリと当てはまり、益々ドテラの提唱と藤尾香巴さんに共感♡

そこで藤尾香巴さんがお伝えしていたことと、私が思うことを書いてみようと思います。

【doTERRA】ドテラ・自分を大切にするウィルネスライフ

まずドテラが提唱するウィルネスピラミッドは健康（ウェルネス）が「ライフスタイル」と「ヘルスケア」から成り立っているということ。

ご自分だけではなく、ご家族の身体・精神・感情すべての健やかさをサポートするために自然の豊かな恵みを活かし、エッセンシャルオイルやミネラルなどの素晴らしい力をご自身で実感していくうちに、自然と健康が維持しやすくなり、調和のとれた心身の健やかさを実感できるということです。

若さの秘訣はウェルネスピラミッド　あなたもできる！ 身体が喜ぶ本当のセルフケア

藤尾香巴さんのことは、ドテラの私のグループで共有されたのがきっかけで知りました。

ワークショップでは「自分を大切にする方法知っていますか？」ということをお伝えされていましたが、私も声を大にして言いたいです！

特に忙しい毎日を送っている方は自分に興味を持ち、大切にする気持ちが薄れていると感じています。

といのも、ご自分よりも他人に愛を配っているから（家族や子供・友人や仕事関係でも思い当たりませんか？）

人に気を遣い、本当はやりたくないことを無理している方も多いのではないでしょうか？

セルフケアの大切さは本当に人間にとって必要なスキルだと思います。

そこにはやはり、自分への癒しです。

セラピストでもある藤尾香巴さんは、そのセルフケアができるツールがドテラとおっしゃっていましたが、私も同感です。

セルフケアには効果を実感して、楽しく気分が上がるものがいい♪

これは特に女性が求めるものではないでしょうか。

藤尾香巴さんはそのお歳には見えないくらい若々しい✨

そしてお話を聴いていて、とてもバランスのとれた人だなと感じました。

そこには、20・30代と頑張り過ぎて体調を壊された過去があるから仰っていました。

だからこそ、ストレスフルに悩んでいる人をドテラの製品で助けたいという気持ちも伝わってきます。

健康について

藤尾香巴さんは健康に関して、見た目の元気さより、細胞を意識しているとおっしゃっていました。

これ、私もです❣

24時間働いてくれてる細胞の為に何をしてあげられるかと考えていると。

とくに心臓は24時間365日、絶え間なく動き続けてくれています。

そう考えると本当に凄いことですよね。

心臓ちゃんにも細胞ちゃんにも感謝です😌💖

自分を大切にする、応援する、体を労わる。

もしかすると、このブログを読まれている方で「最近、自分を大切にしてあげてないな～」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ストレスの開放

ストレスの解消は人それぞれですよね。

日々生活で上手に付き合っていく必要がありますが、5感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）に働きかけてリラックスするのも1つです。

藤尾香巴さんは散歩・カフェ・森の中に行く・ショッピング・美味しいものを食べるなどを意識しているとおっしゃっていました。

私のストレス発散は、しっかり睡眠をとること・湯船にゆっくりつかること・趣味や創作活動・美味しいものを食べること・行きたいと思った場所に行くことです。

そうすることで自分自身が整ってくるのを感じます。

ウェルネスピラミッド

毎日の適切な栄養と食生活をバランスよくとること。

自分の体のめぐりを意識して、休息とリラックス

そこには睡眠の環境を整える際にドテラのエッセンシャルオイルが活躍します。

どのオイルを選ぶのか。

感情オイルはその時の気分で選び、少しでも心地良く過ごせるように。

溜めない身体をづくりや知識に基づくセルフケアを意識すると、ドテラ製品のラインナップと製品の力は朝から夜まで寄り添ってくれます。

私もだからこそ、ドテラ製品が大好きです♡

自分をいじめたりするのはやめて、今日から自分を優しくしてあげませんか？

発する言葉も大切にしていると、藤尾香巴さんはおっしゃっていましたが、私もそうです。

言葉により人を傷つけることもあるので、気をつけたいですね。

自分の心と身体の声に耳を傾け、本当の意味で自分を大切にする暮らしを実現することで、健康状態は大きく変化しますので意識するのはいかがでしょうか。

ドテラとは？

ドテラが初めましての方はこちらをお読みくださいね😊

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