災害時に役立つアロマエッセンシャルオイル

地震が発生していますが、皆さんがお住まいの地域は大丈夫でしょうか?

いつどこで、どのように起こるかわからないのが災害です。

気持ちを落ち着かせるためにも、アロマエッセンシャルオイルがあって本当に良かったと感じている方も多いようです。

そこで、そんなときこそ強い味方になってくれるアロマエッセンシャルオイルをお伝えさせていただこうと思います。

癒し効果が抜群ですので、ぜひお試しくださいね😌

災害時に役立つアロマエッセンシャルオイル

ラベンダー・オレンジ

★ラベンダー

★オレンジ

ラベンダーとオレンジには心を癒す効果があります。

災害に遭うと、人は緊張や不安でいっぱいになります。

メンタル面での不調だけではなく、不眠に悩まされ、体調を崩してしまう方もいらっしゃると思います。

・手のひらやティッシュ・ハンカチなどにエッセンシャルオイルを垂らし、香りをゆっくり深く吸い込みましょう。

気持ちが落ち着きます。(吸い込む前に息をしっかり吐きだすことも大切です)

レモン・グレープフルーツ・レモングラス・ゼラニウム

★レモン

★グレープフルーツ

★レモングラス

★ゼラニウム

災害時の衛生面が気になるときには、殺菌・抗菌効果のあるエッセンシャルオイルが良いでしょう。

水道や電気、ガスなどのライフラインが止まったり、避難所などでの集団生活では衛生面も気になりますよね。

・エッセンシャルオイルをウェットティッシュに1,2滴垂らし、気になるところを拭くことができます。

・オイルを加えた水かお湯に浸したタオルで体を拭くのも良いでしょう。

・オイルを垂らした布やヒモを吊るすなどして、空中に拡散させます。

ティーツリー・ラベンダー・ペパーミント

★ティートリー

★ラベンダー

★ペパーミント

災害時のボディケア

・熱いお湯が手に入るのあれば、洗面所にお湯をはり、ティーツリーとラベンダーを各1,2滴入れて浸したタオルで体や頭皮を拭きます。

(夏はペパーミントをプラスするのも良いでしょう)

お風呂に入れないときはデオドラント効果として、髪の毛にラベンダーもおすすめです。

ティーツリー(別名メラルーカ)

★ティートリー(別名メラルーカ)

抗菌性があり、感染症を予防する清潔感に富んだフレッシュな香りです。

・ティーツリーを手のひらに1滴垂らし、こすり合わせます。

(肌の弱い人は水かオイルで薄めて使いましょう)

レモン・ラベンダー・ティーツリー・ユーカリ・オレガノ・レモングラス・ゼラニウム・ペパーミント

★レモン

★ラベンダー

★ティートリー

★ユーカリ

★オレガノ

★レモングラス

★ゼラニウム

★ペパーミント

テーブルや身の回りの掃除に使えるエッセンシャルオイルは、災害時にも活躍します。

・オイルを1,2垂らした濡らしたティッシュや布・タイルなどで気になるところを拭いてください。

ぺパーミント

★ペパーミント

殺菌・消毒・消臭作用もあるペパーミントは心身の疲労やストレスにも有効です。

・トイレを使用する際にウェットティッシュに垂らし、便座を拭きます。

トイレの後にも香りを拡散すると、デオドラント効果が高く衛生的です。

・うがい、歯磨きにも使えます。水の入ったコップにペパーミントを1,2滴垂らし、うがいをします。

またティッシュに垂らし歯や歯茎を拭くだけも良いでしょう。

・熱や捻挫や打ち身で炎症を起こしたときは、洗面器に水を入れてペパーミントを2,3滴垂らし、タオルを浸して冷湿布としても使えます。

アロマエッセンシャルオイルはさまざまな有効成分が含まれています。

それらを上手に活用して、いざというときのために対処法を覚えておきましょう。

オイルが近くにあるのは心強いと思います。

まだ余震が続いていて、不安な時間を過ごされている方もいらっしゃると思いますが、まだまだお気を付けてくださいね。

心の落ち着きが保てますように。

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